最近なにかと食べ物に気を使っています。

この前、倒れかけてからというものの、自分の体調もしっかり管理していかないと！という
気持ちがより強くなりました。

これまでは、「健康でいたい」というなんとなく漠然とした目標でしたが、
こうなってからは、より明確に「まず貧血を治したい」ということに変わってきました。

そうなると、健康食品の選び方なんかにも違いが出てきますね。

より選びやすくなってきたように思います。

サプリメントで補ってもいいのですが、なるべく食物から摂りたいなと思い、一般的に鉄分といえば
思い出されるプルーンとかから始めてみました。

苦手という人も多いですが、私は大丈夫でした。そのままつまんだり、ヨーグルトと和えたりしています。

それから、積極的に赤みのお肉も食べるように気を付けています。

元々脂身はあまり好きではないのでこれはおいしくクリアしています。

それから、緑茶を控えるようにしました。なんでも鉄分を壊す成分があるんだそうですよ。

せっかく摂ったのに壊れてしまっては意味がないですから、飲みたいときは、食事と感覚を空けて飲むようにしています。

あとは、カルシウムも摂るようにしています。

相乗効果のあるといわれているものも積極的に摂るようにしています。

牛乳ももちろんですが、最近ではいりこを炒って、ぼりぼり食べていますよ。

結構おいしくてハマっています。

なんとなく貧血も収まってきたように思います。習慣づけていきたいですね。

前回書き込みした「キュプルン」ですが、その後も続けています。

コラーゲンってこんなにいいのね！とすっかりはまってしまっています。

普段何も言わない家族からも「肌の調子よくない？」とか言われて、
尚更火がついているような状態です。

これまでは、ビタミンとかでしか肌はきれいになれないと思っていたんですけど、
コラーゲンはまた違った要素としてお肌をきれいに作りあげてくれます。

これを続けると、お肌に弾力性が増えるような気がしています。

ビタミンをとるとくすみとか肌荒れとかが治っていき、肌が治療されてる～って感じるのですが、
コラーゲンは肌をきれいにして若返らせてくれてる～って感じがします。

美容的な効果が強いイメージというのでしょうか。

それからというもの、色々なコラーゲン商品を試しています。

結構はまったのが、無料でもらったサンプルだったのでどこのものか忘れてしまったんですけど、
緑茶コラーゲンというものでした。

粉末状のコラーゲンで、料理とかなんでも入れて摂るものなのですが、
なにせ緑茶の味がついているため、料理に入れるというのは難しく、
結局お湯で溶かしてお茶として飲むことしかできませんでした。

でもそれが案外良かったんです。

お茶を入れる手間もなく、それにコラーゲンを加える手間もなく、
お湯を入れるだけでさっとお茶が飲めるのでとても良かったです。

何かを思い出したらリピートしたいなと思うくらい良かったです♪

それから、リクルートナースバンク 求人ってみたことありますか？

ナース復職を考えているなら一度覗いてみて下さい。
求人数が多くておすすめですよ。