健康を考えて最近は食べ物に気を使っています。

この前寝起きにちょっとふらついて倒れかけたんですよ。

ぐらっときて、ふらふら～っとなって、壁に寄りかかっていたのですが、
そのままちょっと意識がなくなって頭をガンっと打ってしまいました。

それが怖くて色々気にするようになりました。鉄分とかももっととらないといけ無いと思って、
鉄分を含むものもできるだけ摂ろうと心掛けています。

それでプルーンとか赤みのお肉とかも食べるようにしています。

それだけでも結構変わってくるんだなと実感しています。立ちくらみとかも減ってきましたし、なんだか寝起きも
良くなったような気がしています。それから、ナッツなんかもおやつとして食べるようにしています。

ナッツも鉄分を含むものが結構あるんですよ。

しかも美容効果たっぷりなので、お得な感じなんです♪

特に最近はまっているのがくるみです。あの独特の食感がたまりません。

ローストしてあって、できれば黒糖とかのまぶしてあるものがいいですね。

殻は無い方がいいです。硬すぎるので・・・

あの優しい味わいもいいんですよね。ホント、食べだしたら止まらない！

でも食べ過ぎると鼻血がでたり、却って油の摂りすぎで肌荒れになったりしてしまうので、適度に、というのが大事ですね。

それから殻なしのものは、脂質が酸化されやすいらしいので、開封したらできるだけ早く食べ切った方がいいですね。

自然なおいしさでとってもおいしいですよ。

それと引っ越しってどうやって考えてますか？結構値段が違ってきますよね。

どうやって選べばいいのかな・・・