夏といえば、暑くて汗をかいてむくんで、むくんだ所が冷えて・・・。

冷えたところの代謝が落ちて、なんだか太ったような気がするし足がだるい・・・という感じになってしまします。

今年ほど冷えを実感した夏はなかったように思います。

というのも、去年より節電を意識して、家にいるときにはエアコンを使わないようにしているからだと思うんです。

家にいる日はどんなに暑くてもエアコンは使わずに過ごしています。

去年までだったら、暑ければすぐにエアコンをつけていたのですが、不思議なもので使わない生活に慣れてしまうと、
使うことのほうがイヤになってくるものなんですよね。

会社とかで冷房がガンガン効いているのが辛くなってきました。

すぐに体って冷えてしまうんだということも感じています。

家にいて汗をかいているときは、確かに暑いし、汗をかいて気持ちよくないというのはありますが、
頭が痛くなったり冷えたりということはありません。

氷入りの飲み物を飲むのを控えるようになりました。

とにかく冷えから体を守りたい！と思っているんです。

それで最近よく口にするようにしているのは「ショウガ」です。

冷えないように膝かけをしたり、腹巻をしたりするのはもちろんのこと、
中からも温めないと効果は上がらないと思ったからなんです。

そして、自分がショウガ好きなのと、自然なもので取り組みたいと思ったからです。

ショウガの砂糖漬け状の買って、おやつ代わりに食べるようにしています。
飲み物に入れりしてもおいしくて、効果的なのでかなり助かっているんですよ。

それと、やっと最近スマートフォンにしました！

ずっと欲しかったんですが、どこのがいいのか悩んでいました。

結局ソフトバンクに乗り換えして買いました。大満足です♪

地元の情報誌に載っていて気になっているものがあります。

それは巣蜜です。

これは、ハチの巣ごとはちみつを食べるというものです。

そもそもこんなものがあることを始めてしりました。ちょっと怖い。

何でも、蜂は集めてきた蜜に自分の羽根で風を送って熟成させるそうです。

それで、濃度が８５％になると蜜ろうでフタをして、プロポリスでコーティングするそうです。

で、それがこの巣蜜になるとのこと。

蜂が自分の羽根で風を送るって・・・あんなに小さいのにすごいですね。

見た目には四角くきれいに整えられたハチの巣って感じです。

あ～恐い・・・。でもとっても健康に良いみたいですね。

一番この中で耳にする言葉はプロポリスです。

これは巣をウイルスや外敵から守るために作られるといわれています。

そして、アミノ酸、ミネラル、フラボノイド、などの天然成分が入っています。

これが人間の体にもとても良いものだそうです。

プロポリス入りって高いものが多いですもんね。

殺菌作用とか抗酸化作用とか抗炎症作用などがよくきく効能です。

はちみつ自体もとてもいいみたいですね。

でも、赤ちゃんとかには与えてはいけないって書いてあるのはなんででしょうか？

与えようとは思わないけど、特にダメっていう認識もなかったので気づいて良かった。

調べてみると、蜂蜜の中にはボツリヌス菌というものの胞子が含まれていることがあるんだそうです。

それが消化器官が未発達な赤ちゃんにはよくないとのことでした。

大人には健康でも赤ちゃんには危険・・・注意が必要ですね。

断食は体にいいときいてから、すごく興味がありました。

なんでも冷えの改善とか、代謝のアップとか、体質改善ができるそうなんです。

便秘が治ったりもするそうで、それは体内の毒素が排出されるからなんだそうです。

毒素というのは、普段の食事などから摂取している化合物とか化学成分とかだそうです。

それ以外にも、大気中のものも含まれるそうですが、多くの場合は食物から摂りいれる
ことがほとんどだそうです。

断食はただ、食べなければいいという訳ではありません。

きちんとプログラムがあって、水分とか摂ってもいいものもあります。

それに断食中よりもむしろ断食後の方が重要ということで、断食を終えた後から
どういうものを摂って内臓機能を開始させていくかということが大事なんだそうです。

何日も動いていなかった機能をいきなりフル回転させると問題が起こってしまうということなんだそうです。

道場とかに通うのがいいみたいなのですが、なかなかそんな時間もないし、
似たようなことで健康になれないかな？と考えました。

ちょっと違うのかもしれませんが、オルビスのおきかえをしてみることにしました。

夜が遅いので、夜の消化だけでも楽にできないかなと、夕食だけプチシェイクにしてみることにしました。

食物繊維とか栄養もばっちりなので、いいかな？と思ったんです。

それに美容成分も入っているのもいいなと思いました。

苦手な牛乳も取れるし一石二鳥かも？おいしいので楽しみながら続けられています。

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あと、ライスフォースが美容には欠かせません。

浸透保湿がかなりいいんです。やみつきです。

炭酸水の効果がすごいということで、先日から飲むようにしています。

炭酸水といえば、小さい頃の苦い思い出が浮かんできます。

家族とでかけていたときに、酒屋さんのようなところに入って、親に好きなジュース一つ買っていいよと言われた時のことです。

嬉しくて、炭酸のジュースを選んだのですが、最初はファンタを選んでいたのを、
珍しいものがいっぱいだったので、ついいつも買ったことのないものを選んでしまったんです。

外国製のような感じのかっこいいビンでいかにもおいしそうだったんです。

親には「これでいいの？」と聞かれたのですが「いい」と答えてそれを買ってもらいました。

楽しみに飲んでみた所、まずかったんです！

というのも、炭酸水だったからで、まったく甘くないんです。だから親は「いいの？」って聞いていたのか・・・。

寄った所が酒屋さんだったので、お酒を割る用の炭酸水だったようです。

教えてよ～！！って心の中で半泣きになりました。

甘くておいしいいつも通りの炭酸を想像していたので辛かったですね。

結局親には言えず、なんとか少し飲んで、家でこっそり捨てました。

今ではこれがおいしく感じるんだから、不思議なものです。

最近では炭酸水を飲むことで、胃腸の調子が良くなりました。

料理にも積極的に使うようにしてから、なんだかお肌の調子も良いような気がしています。

甘味のないものだと、普通の水のように使えます。それにそのまま飲んでもおいしいです。

それこそジュースとかに混ぜてもいいですしね♪

おいしくて健康にも良くて、この時期にはおすすめですよ♪

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